Hangi koku neye iyi gelir? Parfüm oluşturmak için sandal ağacı, portakal, lavanta gibi doğal kokular kullanılır, ancak özel karışımlar parfüm markasına özgü gizli formüller oluşturur. Öte yandan kokuyu saf haliyle algılamak ise bambaşka bir deneyim. Saf kokunun bir yerin ve kişinin enerjisini etkilediğine inanılıyor. Doğal kokuları iki grupta inceleyebiliriz: Tütsü çubukları ve palo santo, adaçayı, Kaliforniya beyaz adaçayı, lavanta, defne yaprağı, yasemin gibi doğal esansiyel yağlar.
Öncelikle uçucu yağların faydalarından bahsedelim. Dumanıyla çevreyi arındıran ve iyileştiren doğal bir tütsü olan Palo Santo ağacı tütsüsünün ve Kaliforniya beyaz adaçayının faydalarına bir göz atalım. Esansiyel yağlar bitkilerden, çoğunlukla çiçek özlerinden yapılır. Aromaterapi ile. Beynin limbik sistem olarak adlandırılan, duyguları, davranışları ve uzun süreli hafıza fonksiyonlarını kontrol eden kısmı aynı zamanda koku alma duyusu ile de ilişkilidir. Bu nedenle özellikle doğal kokular yani saf kokular çağrışımlarımızı ve anılarımızı hatırlamada oldukça etkilidir. Limbik sistem aynı zamanda nefes alma, kalp atış hızı ve kan basıncı gibi birçok istemsiz fizyolojik fonksiyonun kontrolünden de sorumludur. Bu nedenle uçucu yağların vücudumuz üzerinde fiziksel bir etkiye sahip olduğu söylenmektedir. Araştırmalar sonucunda her birinin kendine özgü aroması ve etkinliği olan 90'ın üzerinde esansiyel yağ çeşidi olduğu söyleniyor. En iyi bilinen ve en popüler yağlar şunlardır:
Uçucu Yağlar ve Faydaları Doğal Kokular
Nane Yağı: Enerjiyi arttırmak, baş ağrısını hafifletmek ve sindirimi kolaylaştırmak için kullanılır.
Lavanta Yağı: Stresi azaltmak için kullanılır.
Sandal Ağacı Yağı: Sinirleri yatıştırır ve konsantrasyonu artırır.
Bergamot Yağı: Stresi azaltmak ve egzama gibi cilt problemlerini azaltmak için kullanılır.
Gül Yağı: Ruh halini iyileştirmek ve kaygıyı azaltmak için kullanılır.
Papatya Yağı: Ruh halini iyileştirmek ve rahatlamak için kullanılır.
Ylang-ylang yağı: Baş ağrısı, mide bulantısı ve cilt bozukluklarının tedavisinde kullanılır.
Çay Ağacı Yağı: Enfeksiyonları ortadan kaldırmak ve bağışıklığı güçlendirmek için kullanılır.
Yasemin Yağı: Depresyonu gidermek ve cinsel isteği dengelemek için kullanılır.
Limon Yağı: Sindirime yardımcı olmak ve baş ağrısını hafifletmek için kullanılır.
Son yapılan çalışmalarda nane yağının yanı sıra lavanta yağının da baş ağrısını gidermede etkili olduğu gösterilmiştir. Ayrıca şakaklara uygulanan papatya ve susam yağı karışımının baş ağrısı ve migreni tedavi edebildiği iddia ediliyor. Bu karışımın eski bir Pers şifa yöntemi olduğu biliniyor. Ulusal Sağlık Enstitüleri web sitesinde ayrıca lavanta yağının kadınların doğumdan sonra daha rahat uyumasına yardımcı olabileceği ve kalp hastalığı olan kişilerde uyku kalitesini artırabileceği belirtiliyor. Esansiyel yağların ve doğal kokuların faydaları konusunda araştırmalar devam ederken şunu söyleyebiliriz. Hindistan coğrafyasından Güney Amerika'ya kadar pek çok kültürde binlerce yıldır rol oynayan doğal kokular duygu durumlarımızı da etkiler: Daha önce de belirttiğimiz gibi limbik sistemi etkiler.
Esansiyel yağların yanı sıra, Güney Amerika'ya özgü şamanların ritüel ve şifa çalışmalarında kullandığı Palo Santo ve Kaliforniya Beyaz Adaçayı'nın da faydalı etkilerini daha yakından inceliyoruz.
Palo Santo Duygusal Durumları İyileştirmede Faydaları: Doğal Kokular
Palo Santo tütsüsünü solumak aynı zamanda koku kanalları sayesinde davranış, uzun süreli hafıza ve koku duyusu gibi işlevler dahil olmak üzere limbik sistemin nörokimyasını da etkiler. Palo santo, güçlü antidepresanlarda kullanılan limonen açısından zengin olduğu için sakinleştirici bir etkiye sahiptir.
Baş Ağrısı Tedavisi: Doğal Kokular
Palo Santo'nun vücudumuzun ürettiği endorfin ve enkefalin salınımını uyardığı bilinmektedir. Bunlar doğrudan vücudumuzun doğal ağrı kesicileridir. Bu nedenle Palo Santo özellikle baş ağrılarının hafifletilmesinde veya ortadan kaldırılmasında etkilidir.
Şifa Yeri Enerjisi:
Doğal Kokular
Güney Amerika şamanik tarihinde Palo Santo'nun olumsuzlukları ve engelleri ortadan kaldırdığına inanılır. Bu inanışa göre içerdiği yoğun reçinenin yakıldığında arındırıcı özelliğe sahip olduğu bilinmektedir. Bu temizlik oda, odadaki eşyalar ve insanlar için de geçerlidir. Bir parça palo santo yakıp temizlemek istediğiniz alana taşıyın. Ayrıca palo santo yağında bulunan ve antidepresanlarda kullanılan limonen bileşeni de doğal bir böcek ilacıdır.
Rahatlatıcı:
Palo Santo, rahatlatıcı kokusu sayesinde zihni sakinleştirir. Sakin bir zihin verimlilik, odaklanma ve yaratıcılık yaratır.
Kaliforniya Beyaz Adaçayı Faydaları: Arındırıcı: En sık kullanılan adaçayı türü olan beyaz adaçayı, antibakteriyel ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Başka bir deyişle, bulaşıcı bakteri ve mantarları havadan uzak tuttuğu gibi böcekleri de dışarıda tutar.
Tazelik:
Pozitif iyonlar, hayvan kılı, toz, küf vb. Beyaz adaçayının yakılması, havaya negatif iyonların salınmasına neden olur. Sonuç olarak pozitif iyonların nötralize edilmesine ve havanın tazelenmesine yardımcı olur.
Rahat nefes almayı destekler: Havadaki küf, toz ve hayvan kılı gibi pozitif iyonlar astım veya alerjisi olan kişilerin nefes almasını zorlaştırabilir. Beyaz adaçayı dumanı iyonları nötralize ederek rahat nefes almanızı sağlar. Burada en önemli şey şudur: Astımınız veya alerjiniz varsa, fümigasyon ve havalandırma bulunan beyaz adaçayı odasını kullanabilirsiniz.
Negatif enerjiyi ortadan kaldırır: Şamanlar ve şifacılar beyaz adaçayının kötülüğü uzaklaştırabileceğine ve çatışmaların çözümüne yardımcı olabileceğine inanırlar ve bu şifalı bitkiyi sıklıkla ritüellerde tütsü olarak kullanırlar. Bu olumsuz şeyler arasında geçmiş travmalar, kötü deneyimler ve başkalarının olumsuz enerjisi yer alır.
Nesnelerin enerjisini yenileyin: Şaman geleneğinde beyaz adaçayı ile lekelenmenin, sık kullanılan, iyi hafızası olmayan veya ikinci el satın alınan nesnelerin enerjisini yenilediğine inanılır. Ayrıca satın aldığınız eşyaların veya özel bir bağlılığınız olmayan ancak ayrılmak istemediğiniz eşyaların enerjisini geri getirmek için beyaz adaçayı ile de içebilirsiniz.
Ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur: ,
Şifa ve şaman geleneklerinde ak adaçayı uygulamanın olumsuz ruh hallerini ortadan kaldırabileceğine inanılır. "Geleneksel Meksika tıbbında 'sinir', anksiyete ve depresyonun tedavisine yönelik şifalı bitkiler" başlıklı bir çalışmaya göre, önemli bir geleneksel şifa yöntemi olarak duygudurum bozukluklarının tedavisine destek olabileceği gösterilmiştir. Mississippi Üniversitesi'nde yapılan bir başka araştırma, beyaz adaçayının beyindeki reseptörleri aktive eden, ruh halini artıran, stresi azaltan ve ağrıyı hafifleten bileşikler açısından zengin olduğunu buldu.
Uyku Kalitesini Artırmaya Yardımcı Olur: Beyaz adaçayı lekesinin şamanik ve şifa geleneklerinde dinlendirici bir uyku için kullanıldığı da bulunmuştur. Bazı çalışmalar beyaz adaçayının uykusuzluğu azaltabilecek bileşikler içerdiğini göstermiştir.
Zeka Performansını Artırma:
"Adaçayı: Potansiyel Bilişsel İyileşme ve Koruyucu Etkilerin İncelenmesi" başlıklı bir araştırmaya göre, beyaz adaçayının bilişsel performansı artırıcı etkileri Alzheimer hastalığı ve demansa karşı umut vaat ediyor. Beyaz adaçayı dumanı yalnızca negatif enerjiyi dağıtmak, ruh halini iyileştirmek ve sezgiyi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda hafızayı ve konsantrasyonu da geliştirir.
Enerjiyi Arttırmaya Yardımcı Olur: Yapılan araştırmalar ışığında beyaz adaçayının yaşadığımız alanlardan kullandığımız nesnelere, soluduğumuz nefese kadar enerji düzeylerini arttırdığı gösterilmiştir. Bu alanda bizi tazelediğini ve yenilediğini söyleyebiliriz. Enerji verici bir etkiye sahiptir ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.
Güzel ve hoş doğal koku: Beyaz adaçayının çok hoş, sade, saf, doğal bir kokusu vardır. Kimyasal içermeyen bir oda spreyi olan hoş kokusu, ruh halimiz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
